La musicothérapie, à quoi ça sert ?
Vous cherchez à en savoir plus sur la musicothérapie ? Vous êtes au bon endroit. Dans cet article, je vais vous expliquer comment cette thérapie unique qui utilise la musique permet de réduire le stress, améliorer la santé mentale et apaiser certains troubles psychiques.
Qu’est-ce que la musicothérapie et en quoi consiste-t-elle ?
Mon métier de musicothérapeute consiste à utiliser la musique et les sons pour aider mes patients à retrouver un équilibre émotionnel et psychologique.
Contrairement à ce que l’on pourrait croire, il ne s’agit pas uniquement de « jouer de la musique », mais bien d’utiliser les propriétés thérapeutiques du son pour favoriser une meilleure gestion des troubles psychiques et émotionnels.
Les effets apaisants, stimulants ou évocateurs de la musique me permettent d’accompagner mes patients, qu’ils soient en souffrance psychique ou souffrant de maladies mentales ou d’autres maux plus courants : stress, angoisse, déprime, dépression, peur, etc.
J’exerce aussi la musicothérapie dans des structures d’accueil (Ehpad, hôpitaux…) sur demande, souvent pour des groupes de personnes fragiles, âgées, handicapées, Alzheimer... Ce sont toujours des moments très forts où se vivent beaucoup de choses.
Dans bien des cas, la musicothérapie s’inscrit dans le cadre de la psychologie et des thérapies psychothérapeutiques, et vient en complément d’un suivi psychiatrique ou médical.
Quels sont les bienfaits de la musicothérapie sur la santé mentale et émotionnelle ?
La musicothérapie a de nombreux effets bénéfiques sur la santé mentale. En stimulant certaines zones du cerveau, la musicothérapie permet notamment de :
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réduire le stress et les angoisses et l’anxiété
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mieux gérer les symptômes dépressifs
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se reconnecter à des souvenirs
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entretenir la mémoire et les fonctions cognitives
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aider à prendre sa place
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soulager les tensions et calmer l’esprit…
Au vue de ses nombreux bénéfices, et de son approche douce, non intrusive et profondément respectueuse, elle est souvent utilisée dans les centres hospitaliers ou en psychiatrie pour accompagner les patients souffrant de troubles mentaux ou psychiatriques, comme les troubles anxieux, le trouble bipolaire ou les troubles de la personnalité.
Par ailleurs, elle peut aussi améliorer le bien-être émotionnel des personnes atteintes de pathologies sévères, telles que la maladie d’Alzheimer, notamment en stimulant la mémoire et en aidant à la réinsertion psychologique.
Vais-je jouer de la musique, ou simplement écouter de la musique ?
En fonction de vos besoins spécifiques et des objectifs thérapeutiques, la musicothérapie peut prendre différentes formes.
Certaines séances peuvent vous amener à jouer des instruments simples. Mais l’objectif n’est pas du tout de jouer des morceaux ! Ou encore de progresser dans la pratique d’un instrument, mais d’utiliser la musique comme un support thérapeutique pour exprimer des émotions ou des ressentis profonds.
D’autres séances privilégient l’écoute de morceaux sélectionnés en fonction de vos états émotionnels et psychiques. Cette approche réceptive permet de faciliter la relaxation et de gérer les émotions liées à des troubles psychiques ou à une souffrance mentale.
Privilégie la production sonore et musicale, l’improvisation ou la créativité pour inciter la personne à s’exprimer, communiquer, créer des liens.
Musicothérapie active
Musicothérapie réceptive
Repose sur l’écoute faisant appel à une association libre et une approche psychique, tout en s'appuyant sur les effets psychoaffectifs et physiologiques.
A qui s’adresse la musicothérapie ?
La musicothérapie s’adresse à un large éventail de personnes:
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Enfants, des jeunes et des adultes
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Personnes en quête de relaxation ou d’un mieux-être émotionnel.
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Personnes atteintes de troubles psychologiques ou psychiatriques : schizophrénie, troubles bipolaires, troubles anxieux, dépression
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Personnes souffrant d’un trouble de neurodéveloppement ou de troubles du spectre autistique
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Personnes atteintes de maladies neurodégénératives comme la maladie d’Alzheimer
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Personnes en souffrance post-traumatique
Est-ce que la musicothérapie est adaptée à tout le monde, même si je ne suis pas artiste ? ou que je n’ai aucune compétence artistique ?
Absolument ! Encore une fois, la musicothérapie est une approche thérapeutique qui s’adapte à chacun. Pas besoin de maîtriser un instrument ou d’avoir des compétences artistiques !
L’objectif de la musicothérapie n’est pas de créer de l’art, mais d’utiliser les sons et les rythmes pour soigner les troubles psychiques et améliorer la santé mentale. Même si vous n’êtes pas un artiste, vous pouvez bénéficier pleinement de cette forme de thérapie pour traiter des problèmes comme la dépression, les troubles anxieux ou encore les troubles du comportement.
Comment se déroule une séance de musicothérapie ?
Chaque séance est unique et débute par une évaluation fine de votre état émotionnel et psychique. Nous déterminons ensemble ce qui pourrait vous être bénéfique, que ce soit à travers la production sonore ou l’écoute. Si par exemple, vous décidez d’utiliser un instrument, je vais vous accompagner et vous proposer des exercices libres qui vous aideront à créer des sons. Puis, par la dialogue nous explorerons ce que ces sons éveillent en vous, comment ils résonnent avec vos émotions, vos expériences traumatiques ou autre.
De même, lorsque je vous propose une écoute active, les morceaux sont sélectionnés de manière à déclencher des associations psychiques, à réveiller des mémoires émotionnelles, ou à favoriser une introspection profonde.
Combien de temps dure une séance de musicothérapie ?
La séance d’une durée d’une heure est structurée pour permettre des moments d’intensité, d'expression et de détente, toujours dans un souci de vous offrir un espace de travail thérapeutique sécurisant et réfléchi.
Combien coûte une séance de musicothérapie ?
En France, le prix moyen d’une séance varie de 50€ à 90€.
Personnellement, mes tarifs de musicothérapeute, sont de 60€ pour une séance d’une heure dans mon cabinet d’art-thérapie à Lille.
Ensuite les prix varient en fonction du lieu (à domicile, en établissement…), du nombre de patients (seul ou en groupe), de la durée (de 30 minutes à 1h30).
Si vous avez une question ? Une situation particulière à exposer ou que vous souhaitez tout simplement prendre rendez-vous, appelez-moi au 06 64 25 55 17 ou envoyez-moi un message à florence.durvicq@gmail.com - Florence Durvicq, musicothérapeute à Lille.
Quels sont les instruments utilisés en musicothérapie ?
Dans mon atelier de musicothérapie à Lille, j'utilise une grande variété d'instruments, allant des plus classiques comme le piano, la guitare, les tambours, les maracas, aux plus surprenants comme les boomwhackers, les bols chantants ou les carillons.
Musicienne professionnelle de formation et curieuse de nature, j’aime proposer des instruments inattendus, offrant un véritable voyage sonore permettant de libérer les tensions et apaiser l’esprit. Certains instruments, plus dynamiques, aident à évacuer les émotions, tandis que d'autres, plus doux, induisent une profonde relaxation. Chaque séance devient ainsi une exploration unique de votre univers intérieur.
En combien de temps peut-on voir des résultats avec la musicothérapie ?
En musicothérapie, le temps nécessaire varie fortement d’une personne à l’autre. Certaines personnes ressentent un apaisement émotionnel dès les premières séances, notamment celles qui utilisent cette thérapie pour gérer des troubles anxieux ou du stress.
Pour des pathologies plus profondes, comme la dépression ou les troubles bipolaires, un suivi sur plusieurs semaines ou mois peut être nécessaire. Dans tous les cas, la musicothérapie est une approche pluridisciplinaire qui vient en complément d'autres thérapies, psychothérapeutiques ou médicamenteuses.
L’art-thérapie est-elle efficace pour traiter le stress, l’anxiété, ou la dépression ?
Oui, la musicothérapie est une forme d’art-thérapie particulièrement efficace pour traiter le stress, l’anxiété, et la dépression. Grâce à son effet direct sur les émotions et le système nerveux, elle favorise la relaxation, apaise les tensions psychiques, et aide à réduire les symptômes dépressifs. Cette approche est souvent utilisée dans les centres médico-psychologiques et les hôpitaux psychiatriques pour accompagner les patients souffrant de troubles anxieux ou de dépression sévère.
La musicothérapie est-elle adaptée aux personnes avec des pathologies spécifiques ?
Oui. La musicothérapie est particulièrement utile pour les personnes atteintes de pathologies spécifiques, telles que la maladie d’Alzheimer, les troubles autistiques, ou les troubles bipolaires.
En stimulant certaines zones du cerveau, elle peut aider à améliorer la qualité de vie des patients souffrant de ces troubles. Elle est également utilisée dans les unités de soins psychiatriques pour les patients souffrant de troubles psychotiques ou traumatiques, et joue un rôle clé dans la prise en charge des patients en souffrance mentale sévère.
Que ce soit dans un cadre hospitalier ou libéral, la musicothérapie s’intègre parfaitement dans une approche thérapeutique globale, souvent pluridisciplinaire.
Vous avez une question ? Besoin d’un avis ? Ou souhaitez prendre un rendez-vous ? Appelez-moi au 06 64 25 55 17 ou envoyez-moi un message à florence.durvicq@gmail.com
"La musique donne une âme à nos coeurs et des ailes à la pensée"
Platon