L'art-thérapie
« Je ne peins pas ce que je vois, je peins ce que je pense »
Pablo Picasso
Qu'est-ce que l'Art-thérapie?
Dans un cadre rassurant et bienveillant, l’art-thérapie consiste à utiliser un processus créatif à des fins thérapeutiques, en utilisant la musique, la peinture, le dessin, le collage, le modelage ou l’écriture pour exprimer de ce l’on porte en soi, les choses que l’on ne peut dire, les douleurs qui se sont imprimées, celles que l’on n’a pas vu venir, les souffrances que l’on a supportées ou que l’on supporte maintenant, celles que l’on a cachées.
L’art-thérapie permet d’être soi-même, de se remettre en mouvement et de s’engager à travers la création, en laissant progressivement surgir ses images intérieures, sans forcément avoir recours à la parole. On se connecte à son monde intérieur, qu’il soit tissé de rêves, de non-dits, de blocages ou de questionnements, et apporte de vraies solutions vers le bien-être de chacun.
Pourquoi avoir recours à l'Art-thérapie?
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Manque d’estime et de confiance en soi
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Hypersensibilité et troubles associés
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Hyperactivité
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Stress et anxiété
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Angoisses et phobies scolaires
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Pathologie neurodégénérative (Alzheimer, Parkinson)
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Fatigue, Maladie
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Deuil, séparation
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Dépression, burn-out
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Troubles post-traumatiques
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Troubles de l’expression
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Isolement social
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Questionnement identitaire
Quels sont les bienfaits?
De nombreuses études (Blomdahl en 2017 - Suède, Brexel en 2016 -EU, Roehampton en 2011 - Royaume Uni, OMS) ont démontré les bienfaits de l’art-thérapie sur différentes pathologies.
L’acte créatif permet d’apaiser et réduire le stress, et peut venir en aide aux personnes sensibilisées par une difficulté passagère ou chronique, les personnes malades ou porteuses de handicap.
L’art-thérapie accompagne la personne vers une valorisation de soi, à (re)trouver ses capacités d’adaptation et de changement pour faire face aux difficultés qu’elle rencontre.
- Exprimer ses émotions
- Comprendre son hypersensibilité
- Diminuer l’anxiété, apaiser les angoisses
- Retrouver une forme d’expression quand les mots manquent
- Restaurer l’estime de soi, oser être soi-même
- Maintenir l’autonomie
- Sortir de l’isolement social
A qui s'adresse l'Art-thérapie?
L’art-thérapie s’adresse à tout le monde, quel que soit l’âge et va permettre à la personne de mieux gérer sa souffrance, sa différence ou sa maladie, de s’adapter à ce qui lui arrive.
Enfants = améliorer la confiance en soi, exprimer ses émotions, trouver sa place, gérer l’hyperactivité, recevoir un soutien dans les troubles de l’apprentissage, du comportement et/ou de la communication
Adolescents = apaiser les angoisses et les phobies, restaurer l’estime de soi, sortir de l’isolement social, renouer le dialogue à l’autre, déployer sa personnalité, oser être soi-même
Adultes = Réduire le stress et l’anxiété, oser se lancer dans un projet personnel, accompagner un deuil, une perte, une séparation, extérioriser ce qui est enfoui dans son inconscient, assouplir les routines ou défenses épuisantes
Face à la maladie = alléger la souffrance morale, avoir un temps et un espace privilégié à soi, se remettre en mouvement et permettre de restaurer des fonctions affaiblies
Personnes âgées = Entretenir l’élan vital, retrouver des repères, exprimer des émotions, des souvenirs, stimuler les sens, solliciter la motricité, remettre en mouvement, sortir de l’isolement, lutter contre le repli sur soi, diminuer l’anxiété
Personnes souffrant de maladie neurodégénérative = apaiser le stress, maintenir des capacités cognitives, stimuler la mémoire, redécouvrir des aptitudes dont la personne ne se sentait plus capable, retrouver une possibilité d’expression lorsque les mots manquent
Personnes porteuses d’un handicap ou d’un trouble du neurodéveloppement = augmenter les compétences de communication, trouver une forme d’expression, valoriser ses capacités, être accueilli et reconnu, stabiliser les émotions, restaurer une estime de soi fragilisée, profiter d’un moment à soi apaisant.
« Si vous pouviez le dire avec des mots, il n’y aurait aucune raison de le peindre »
Edward Hopper
Comment se déroule une séance ?
Le premier rendez-vous permet d'échanger sur votre vécu et vos attentes, puis nous définissons vos objectifs thérapeutiques afin d’établir le programme d’accompagnement et la périodicité des séances.
Les séances durent 1h à 1h30 selon la demande, dans mon cabinet à Linselles, où je propose une approche adaptée aux besoins et sensibilités de chacun, autour de la musicothérapie et de la pratique plastique.
Structures :
Je me déplace dans les institutions pour des séances individuelles ou de groupe avec des personnes ayant des besoins spécifiques.
Contactez-moi pour échanger sur vos attentes et votre projet, sur les possibilités d’interventions et les prestations que je peux vous proposer (Devis gratuit).
Dans un cadre rassurant et sécurisant, le travail se fait étape par étape, et j’utilise différents supports tels que :
- La musique (active et/ou réceptive)
- La peinture (acrylique, aquarelle, encres)
- Le modelage (argile, cire, pâte à modeler)
- Le collage (à partir de photos, magazines, Land’art)
- L’expression corporelle (respirations, mouvements)
Les séances à domicile sont également possibles selon le besoin, contactez-moi par téléphone au 06.64.25.55.17 ou par mail à florence.durvicq@gmail.com
Je me réfère au code déontologique des arts thérapeutes élaborés par le Syndicat Français des Art-Thérapeutes (SFAT), et tout se qui se déroule en séance reste confidentiel et respecté.